食べ物などによってお口の中が酸性に傾き、歯の表面のミネラルが溶け出す「脱灰」が起こります。
ここでフッ素が入った歯磨き粉で歯を磨くことで歯の質を強化します。
そして歯の再石灰化＝凸凹になった歯の修復をすることでプラーク（細菌の塊）がつきにくくなります。また酸に負けず脱灰しにくくなります。
フッ素はむし歯の進行を遅らせてくれる効果があります。歯磨き後、ペットボトルのキャップ2杯分ほどの少量ゆすぎをしてお口の中にフッ素を留まらせることが大切です。
フッ素の歯磨き粉を使う場合は1450ppmと表記されたものを選びましょう。
歯科衛生士 マヤ
麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」
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