毎日髪の毛を洗う時、髪の毛はどう洗っていますか？と質問されて事細かく説明できる人は何人いるでしょうか🤓
毎日のことなので無意識に洗っている方がほとんどではないでしょうか。
歯磨きも毎日のことなので無意識になりがちです。
検診で歯に染め出し（プラークに色をつける検査）をすると、今までの磨き方のクセが体にしみついていたり、その方の身体の動かし方によっていつもプラークが残っているところが同じであったりすることがあります。
そこの部分に関しては当て方、動かし方を"意識"していくことが大切です🍀
意識をし続けることで、最終的には頑張らずに無意識でも上手くプラークを落とせるようになります。
そして楽にセルフケアができるようになり、ご自身で自分のお口の中を管理できるようになります。
意識することを継続して一生自分の歯で生活していけるようにしていきたいですね🍀
歯科衛生士 マヤ
麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」
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