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｢よく噛む｣ことの8大効用

  • ひ:肥満予防
  • み:味覚の発達
  • こ:言葉の発音はっきり
  • の:脳の発達
  • は:歯の病気予防
  • が:ガン予防
  • いー:胃腸快調
  • ぜ:全力投球

 

このように、よく噛むことには様々な効果があります。では、よく噛んで食べるにはどうしたら良いでしょうか？

次のブログで具体的な食べ方・調理の工夫についてお伝えします！

 

管理栄養士　おおとり

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

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