あいうべ体操はご存知ですか?
口呼吸だった人が鼻呼吸になった。
唾液が以前より増えるようになった。
無意識に口があいていたのが、閉じれるようになった。
など、あいうべ体操には様々な良いことがあります。
お手洗いや、お風呂に行くときなど、何かとセットで行うと習慣化しやすくなります。
ぜひ日常に取り入れてみましょう。
歯科衛生士 マヤ
麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」
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